Gymnastik
Neue Kurse und Dauerangebote
Neues Kursprogramm ab 15. Januar 2024 für unsere ganz kleinen Kinder in vier Altersgruppen
Mühlbachmäuse - Kinder die zwischen Dezember 22 und März 23 geboren sind
Mühlbachwühlmäuse - Kinder die zwischen Juni 22 und November 22 geboren sind
Info und Anmeldung bei Kursleiterin Nadja Weindler: muehlbachmaeuse@yahoo.de
Unsere Kurse werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst! Bei Bedarf, bitte bei den Kassen nachfragen.
Bei unseren Sportstunden gilt bezüglich Corona im Moment die 3G-Regel des Landes Baden-Württemberg! D.h., teilnehmen dürfen nur Personen, die nachweisen können, dass sie geimpft, genesen bzw. getestet sind. Bitte kommen Sie nur gesund in unsere Sportstunden und halten Sie die aktuell geltenden Hygieneregeln ein. Bitte zu den Sportstunden, bei denen Matten verwendet werden, nach Möglichkeit die eigene Matte mitbringen.
Bei unseren Sportstunden gilt bezüglich Corona im Moment die 3G-Regel des Landes Baden-Württemberg! D.h., teilnehmen dürfen nur Personen, die nachweisen können, dass sie geimpft, genesen bzw. getestet sind. Bitte kommen Sie nur gesund in unsere Sportstunden und halten Sie die aktuell geltenden Hygieneregeln ein. Bitte zu den Sportstunden, bei denen Matten verwendet werden, nach Möglichkeit die eigene Matte mitbringen.
Neue Kurse Erwachsene
Kurs "Fitness Männer" 10er Kurs
Wir trainieren in diesem Kurs Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, etc. gearbeitet.
Anmeldung bei Uli Maier Tel. 07356/3513 oder während der Übungsstunde.
Wir trainieren in diesem Kurs Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, etc. gearbeitet.
| Start: | 17. Januar 2024 |
| Mittwoch: | 20:15 Uhr - 21.15 Uhr in der Schulturnhalle |
| Leitung: | wechselnde Übungsleiter |
| Gymnastikmitglieder: | 20€ |
| Nichtmitglieder: | 40€ |
Anmeldung bei Uli Maier Tel. 07356/3513 oder während der Übungsstunde.
Rhythmus trifft Fitness, 10er Kurs
Elemente aus Aerobic, Tanz und Fitnessübungen!
| Start: | 10. Januar 2024 |
| Mittwoch: | 19:10 Uhr - 20.10 Uhr in der Schulturnhalle |
| Leitung: | Annika Maier |
| Gymnastikmitglieder: | 20€ |
| Nichtmitglieder: | 40€ |
Anmeldung bei Annika Maier per E-mail: annimaier@freenet.de
Functional Fitness, 10er Kurs
Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Dazu nutzen wir unser eigenes Körpergewicht sowie Sportgeräte aus der Turnhalle. Alles nach dem Motto: "Jeder wie er kann davon aber 100%"!
| Start: | 11. Januar 2024 |
| Mittwoch: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr in der Schulturnhalle , ab März 19:00 - 20:00 Uhr in der Schulturnhalle |
| Leitung: | Iris Reuter |
| Gymnastikmitglieder: | 20€ |
| Nichtmitglieder: | 40€ |
Anmeldung bei Iris Reuter per E-Mail: iris.reuter@gmx.net
Chi Kung, 10er Kurs
Mit Spaß an der Bewegung, muskuläre Ungleichgewichte beseitigen.
| Start: | 10. Januar 2024 |
| Mittwoch: | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr im Sportheim SVS Fußball |
| Leitung: | Hermann Liebl |
| Gymnastikmitglieder: | 20€ |
| Nichtmitglieder: | 40€ |
Anmeldung bei Hermann Liebl per E-Mail: h-p.maier@t-online.de
Fit und gesund - präventionsgeprüfter Gesundheitskurs
| Start: | 11. Januar 2024 (Gesamtstundenzahl 12) |
| Montag: | ab 8:00 Uhr in der Turn- und Festhalle Altheim |
| Leitung: | Ulli Maier |
| Gymnastikmitglieder: | 24€ |
| Nichtmitglieder: | 48€ |
Anmeldung bei Ingrid Weber, Tel. 07356/2687
Bewegen statt schonen - präventionsgeprüfter Gesundheitskurs
| Start: | 08. Januar 2024 (Gesamtstundenzahl 15) |
| Montag: | 8:00 Uhr - 9:00 Uhr in der Turn- und Festhalle Altheim |
| Leitung: | Ulli Maier |
| Gymnastikmitglieder: | 30€ |
| Nichtmitglieder: | 60€ |
Anmeldung bei Ulli Maier, Tel. 07356/3513
Dauerangebote Erwachsene
Unsere Dauerangebote finden das ganze Jahr statt (außer in den Ferien). Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgleidschaft in der Gymnastikabteilung des SV
Schemmerhofen. Falls Sie Interesse bei einer Stunde mitzumachen, einfach mal reinschnuppern bzw. sich mit dem jeweiligen Übungsleiter in Verbindung setzen.
Montags Mühlbachsaal
| Fit und Gesund
Seniorengymnastik - überwiegend führen wir die Gymnastikübungen im Sitzen auf Stühen durch!
Seniorengymnastik - überwiegend führen wir die Gymnastikübungen im Sitzen auf Stühen durch!
| Start: | 08. Januar 2024 |
| Montag: | 17:30 Uhr - 18:30 Uhr im Mühlbachsaal |
| Leitung: | Ingrid Weber Tel. 07356 26 87 |
Fitnessgymnastik Frauen
Gymnastik-Mix für Frauen ab ca. 55 Jahren
Gymnastik-Mix für Frauen ab ca. 55 Jahren
| Start: | 08. Januar 2024 |
| Montag: | 18:45 Uhr - 19:45 Uhr in der Mühlbachhalle |
| Leitung: | Ingrid Weber Tel. 07356 26 87 |
Montags Schulturnhalle | Harter Kern
Junge und junggebliebene, ältere Frauen halten sich fit
Junge und junggebliebene, ältere Frauen halten sich fit
| Start: | 08. Januar 2024 |
| Montag: | 17:30 Uhr - 18:30 Uhr in der Schulturnhalle |
| Leitung: | Ulli Maier Tel. 07356 35 13 |
Flowtion-Ausdauertraining
| Start: | 08. Januar 2024 |
| Montag: | 18:45 Uhr - 19:45 Uhr in der Schulturnhalle |
| Leitung: | Ulli Maier Tel. 07356 35 13 |
Jedermanngymnastik
Eine Gruppe von Frauen und Männern die gemeinsam Freude an jeglicher Bewegung haben.
Eine Gruppe von Frauen und Männern die gemeinsam Freude an jeglicher Bewegung haben.
| Start: | 08. Januar 2024 |
| Montag: | 20:00 Uhr - 21:00 Uhr |
| Leitung: | Corina Kroschel Tel. 07356 950 585 |
Gesundheitsorientierte Gymnastik
Dehnen und Kräftigen und mehr, unter anderem mit Elementen aus Yoga und Pilates
Dehnen und Kräftigen und mehr, unter anderem mit Elementen aus Yoga und Pilates
| Start: | 09. Januar 2024 |
| Montag: | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr |
| Leitung: | wechselnde Übungsleiter, Info Ulli Maier Tel. 07356 35 13 |
Was ist bei allen unseren Angeboten zu beachten:
Regelmäßige Desinfektion der Hände und ggf. Füße durch die Teilnehmer /-innen
- vor dem Zutritt zum Trainingsraum
- nach dem Toilettengang
- ggf. in der Pause
- bei Barfußtraining sind auch die Füße zu desinfizieren
Bitte vor und nach dem Training auf die allgemeingültigen Abstandsregeln achten!
Wir würden und freuen, wenn möglichst alle Teilnehmer eine eigene Matte mitbringen würden!
Gerne beantworte ich weitere Fragen zu den Kursen, sowie auch zu den Dauerangeboten, Ulli Maier Tel. 07356/35 13
